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Capelli e sport: allenarsi con stile
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Shampoo per acqua dura: come combattere il calcare
Se è la prima volta che senti parlare dello shampoo per acqua dura, forse ti starai chiedendo se è proprio necessario: "non basta controllare la temperatura?" Purtroppo, la risposta è no. Se l'acqua della zona in cui vivi contiene alte percentuali di carbonato di calcio, infatti, la salute dei tuoi capelli è a rischio: continua a leggere per scoprire come tutelarla con uno shampoo per acqua dura. Shampoo per acqua dura: è davvero necessario? Lo shampoo per acqua dura è un detergente speciale formulato appositamente per combattere una presenza massiccia di calcio ed evitare che si depositi sui capelli. Gli effetti di questo minerale, infatti, non sono problematici solo per pentole e sanitari, perché anche i nostri capelli possono soffrire l'esposizione prolungata a un'acqua eccessivamente calcarea. Ecco tre effetti collaterali del carbonato di calcio che dovrebbero spingerti a usare uno shampoo per acqua dura: un'acqua che contiene troppo calcio aggredisce la barriera idrolipidica del cuoio capelluto indebolendone le difese; il pH basico dell'acqua dura contribuisce ad aprire le cuticole e a rendere i capelli più porosi, crespi e difficili da districare; l'esposizione costante all'acqua calcarea può creare una pellicola minerale sui capelli che contrasta l'idratazione e rende difficile la penetrazione degli ingredienti attivi contenuti nei prodotti che usi. Shampoo acqua dura: quando usarlo Ora che conosci i rischi di lavaggi ripetuti ad alto tasso di carbonato di calcio, scopriamo insieme se hai bisogno di passare a uno shampoo acqua dura: i tuoi capelli diventano rapidamente secchi quando li esponi al sole? dopo l'asciugatura i capelli sembrano aridi e "stopposi"? i tuoi capelli si spezzano facilmente? hai notato una chioma opaca e poco luminosa? i tuoi capelli sono spesso ruvidi e crespi? Se hai risposto di sì ad almeno due di queste domande, molto probabilmente è arrivato il momento di provare uno shampoo acqua dura per verificare che l'origine dei problemi non sia proprio una dose eccessiva di calcio. Shampoo solido e acqua dura Hai fatto la tua transizione verso il lato green della forza ma la combinazione di shampoo solido e acqua dura ha appesantito i tuoi capelli o ti ha lasciato una sensazione oleosa? In questo caso, prima di applicare il detergente prova ad aggiungere un pizzico di bicarbonato di sodio a un litro di acqua calda, lasciala raffreddare e poi bagnaci i capelli prima dello shampoo.Vuoi conoscere più da vicino gli shampoo per acqua dura più amati dalla nostra community? Dai un'occhiata ai prodotti della linea Kérastase Première Concentré Décalcifiant cliccando qui.
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Come mantenere l'abbronzatura a lungo? Routine e prodotti
L'estate non è ancora tramontata ma tu già ti chiedi come mantenere l'abbronzatura il più a lungo possibile? Niente paura: adottando la giusta routine di skincare e utilizzando prodotti appositi potrai sfoggiare la tua tintarella ancora per molte settimane. Scopriamo insieme come. Come mantenere l'abbronzatura: cinque trucchi infallibili Un obiettivo ambizioso come mantenere l'abbronzatura per tutto l'autunno richiede un approccio speciale. Ecco perché iniziamo questo piccolo approfondimento condividendo cinque consigli chiave che ti permetteranno di mantenere l'abbronzatura il più a lungo possibile: Idrata, idrata... e idrata: il primo passo per mantenere l'abbronzatura è non lasciare mai la pelle assetata. I tessuti idratati trattengono l'abbronzatura molto più a lungo, quindi applicare ogni giorno prodotti ad azione idratante ti aiuterà ad evitare la sbiaditura precoce; Esfolia regolarmente: lo ripetiamo - gli scrub non rimuovono l'abbronzatura! La verità è esattamente il contrario: esfoliare con regolarità, infatti, ci aiuta a mantenere l'abbronzatura uniforme e luminosa; Evita l'acqua calda: finché riesci, preferisci docce e bagni freddi all'acqua calda perché le alte temperature possono seccare la pelle e accelerare l'eliminazione dell'abbronzatura; Assumi betacarotene: assicurati di consumare regolarmente alimenti come carote, patate dolci, spinaci, peperoni e albicocche, che ti aiuteranno a mantenere l'abbronzatura estiva con il loro contenuto vitaminico; Usa prodotti appositi: oltre alle buone abitudini, anche i prodotti di qualità fanno la differenza. Per mantenere l'abbronzatura estiva al meglio, inserisci nella tua skincare post-estate qualche soluzione pensata proprio per prolungare la permanenza della tintarella. Australian Gold: marchio e prodotti Con oltre trent'anni di esperienza nella cura della pelle abbronzata o da abbronzare, Australian Gold è leader incontrastata nel panorama dei cosmetici solari professionali. Formulati con ingredienti naturali efficaci, profumatissimi e rigorosamente Made in USA, i prodotti Australian Gold sono irrinunciabili per chi ama la pelle baciata dal sole e i trattamenti di skincare specifici. Se sei alla ricerca di prodotti per mantenere l'abbronzatura, ecco tre proposte da non perdere: Docciaschiuma Australian Gold Hemp Nation: un bagnoschiuma per mantenere l'abbronzatura che protegge e ripristina il film idrolipidico idratando a fondo; Acquista Ora Crema per mantenere abbronzatura Hemp Nation by Australian Gold: un prolungatore di abbronzatura ad azione idratante, levigante e illuminante ricco di potassio e minerali preziosi; Acquista Ora Crema per mantenere abbronzatura Australian Gold Tropical Seltzer: un prodotto super idratante a rapido assorbimento che rafforza la barriera cutanea, uniforma l'incarnato e attenua le discromie illuminando l'abbronzatura. Acquista Ora Ora che sai come mantenere l'abbronzatura dopo il mare non ti resta che trovare i prodotti perfetti per te e concederti una nuova routine: con poco sforzo potrai conservare una pelle morbida, abbronzata e luminosa anche dopo l'estate. Clicca qui per esplorare la nostra selezione di prodotti Australian Gold.
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Ricostruzione capelli danneggiati: back to routine
Settembre è il momento perfetto per dedicarsi alla ricostruzione capelli: se l'esposizione a sole, salsedine, cloro e vento ha privato la tua chioma della sua forza naturale e della sua lucentezza, continua a leggere per scoprire cosa puoi fare. Ricostruzione capelli: come funziona? La ricostruzione capelli è un trattamento capace di rafforzare i ponti salini e disolfuri che costituiscono la fibra capillare. Per irrobustire i legami indeboliti vengono impiegati prodotti speciali che apportando minerali, lipidi, glucidi e proteine (prima tra tutte la cheratina!) consentono di restituire alla chioma il suo aspetto migliore. Ricostruzione del capello: ecco quando è necessaria Quali sono i sintomi da tenere d'occhio per capire se è opportuno (o addirittura urgente) ricorrere alla ricostruzione del capello? Le avvisaglie da non lasciarsi sfuggire sono essenzialmente quattro: texture ruvida, mancanza di luminosità, calo di elasticità e punte sfibrate. Se anche i tuoi capelli a fine estate presentano due o più di queste caratteristiche, è il momento giusto per intervenire con un trattamento di ricostruzione del capello. Ricostruire i capelli a casa: come si fa? Chi non vuole o non può rivolgersi a un salone, può ricostruire i capelli a casa ottenendo ottimi risultati. Il segreto? Semplice: impiegare sempre prodotti professionali appositamente formulati! Per ricostruire i capelli a casa puoi selezionare uno ad uno i prodotti da utilizzare, creando la tua routine in autonomia, oppure scegliere un kit ricostruzione capelli monobrand già completo. Continua a leggere per scoprire più da vicino i nostri preferiti. Ricostruzione per capelli: i prodotti top Nel vastissimo panorama dei prodotti da ricostruzione per capelli può essere facile perdere l'orientamento, per questo abbiamo pensato di presentare una piccola Top 5 di linee professionali dedicate a questa esigenza. Ecco i nostri prodotti da ricostruzione per capelli preferiti: trattamento ricostruzione capelli Olaplex: una gamma completa con tecnologia brevettata; prodotti per ricostruire i capelli Kérastase Première: una linea che ricostruisce i capelli danneggiati liberandoli dagli accumuli di calcio; prodotti per ricostruzione capelli L'Oréal Absolut Repair Molecular: una linea che trasforma istantaneamente la chioma. I capelli sono più forti e nutriti, con una maggiore elasticità, movimento e morbidezza; ricostruzione capelli cheratina Wella SP Luxe Oil: un kit alla keratina che offre una ricostruzione intensa senza appesantire; trattamento ricostruzione capelli a casa Selective Professional On Care Repair: una selezione di prodotti pensati per i capelli porosi, fragili e danneggiati. Ricostruzione dei capelli: i consigli di Hair Gallery Vuoi approfittare del tramonto dell'estate per iniziare un protocollo di ricostruzione dei capelli davvero efficace? Esplora la nostra vetrina virtuale e trova i prodotti ricostruzione capelli più adatti alle tue esigenze: clicca qui.
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Come mantenere l'abbronzatura: 8 regole d'oro
Le vacanze sono agli sgoccioli, hai addosso la tintarella dei tuoi sogni ma non sai come mantenere l'abbronzatura per farla durare più a lungo delle ferie? Se ti rivedi in questo scenario non puoi perdere il nostro approfondimento: scopri con noi le otto regole d'oro per prolungare il tuo colorito ideale. Come mantenere l'abbronzatura: 8 consigli chiave Se vuoi imparare come mantenere l'abbronzatura in modo semplice ed efficace, assicurati di conoscere e seguire le otto regole auree della tintarella "infinita": 1. Usa un siero alla Vitamina C Imbattibile contro i radicali liberi, la Vitamina C protegge la pelle dall'invecchiamento e ti aiuta a mantenere l'abbronzatura più a lungo; 2. Idrata e nutri la pelle Secchezza e desquamazione sono le prime nemiche dell'abbronzatura: oltre a darti un colorito poco uniforme, infatti, contribuiscono a farla sbiadire. Se vuoi, puoi anche aggiungere alla tua routine un attivatore abbronzatura; 3. Usa prodotti doposole Non abbandonare bagnoschiuma e detergenti doposole fino all'autunno inoltrato: le loro formulazioni, infatti, sono ricche di ingredienti selezionati per prendersi cura dell'abbronzatura; 4. Usa la protezione! Sì, non soltanto in spiaggia: la protezione UV, infatti, contribuisce a contrastare la comparsa di macchie solari che potrebbero incrinare la perfezione della tua tintarella, e in più impedisce le scottature che comporterebbero spellature nemiche dell'abbronzatura (oltre che della salute); 5. Esfolia regolarmente No, scrub e gommage non portano via l'abbronzatura! Al contrario, liberare la pelle dalle impurità superficiali ti aiuta a mantenere un'abbronzatura compatta e luminosa; 6. Niente docce bollenti Una temperatura elevata dell'acqua contribuisce a seccare la pelle: per conservare al meglio l'abbronzatura, preferisci la doccia al bagno e l'acqua tiepida a quella calda; 7. Bevi! I famosi "otto bicchieri" d'acqua al giorno contribuiscono a prolungare la vita delle cellule, comprese quelle che costituiscono la tua fantastica abbronzatura; 8. Consuma beta-carotene Carote, ovviamente, ma anche albicocche, mango, melone, anguria e peperoni: consuma questi alimenti ogni giorno per sostenere l'abbronzatura dall'interno. Integratori per abbronzatura: sì o no? Sapevi che chi segue una dieta varia, equilibrata e completa non ha bisogno di integratori per abbronzatura? Se per qualsiasi motivo però non ti riconosci in questa descrizione, allora questo aiutino potrebbe fare al caso tuo. Ricorda di scegliere integratori abbronzatura naturali e compatibili con il tuo quadro di salute, meglio se consigliati da un medico. Vorresti sfoggiare una pelle scura e luminosa tutto l'anno? Ora che sai come mantenere l'abbronzatura più a lungo potrai conservare la tintarella fino all'autunno. E poi? Semplicissimo: ... fake it! Clicca qui per scoprire la nostra selezione di prodotti autoabbronzanti.
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Crema doposole: a cosa serve, quale scegliere e quando metterla
Quali certezze e quali dubbi hai sulla crema doposole? A cosa serve, come sceglierla, quando applicarla... in questo articolo affronteremo tutte le questioni che circondano questo prodotto utilissimo e troppo spesso sottovalutato. Continua a leggere per saperne di più. Crema doposole: a cosa serve? Apriamo il nostro approfondimento rispondendo alla domanda principale, quella che più di tutte può spostare l'ago della bilancia verso l'uso di questo prodotto: a cosa serve il doposole? Iniziamo ricordando che, nonostante possa essere rilassante e donarci una magnifica tintarella, l'esposizione diretta ai raggi solari non è un toccasana per la pelle: se passiamo molto tempo sotto il sole, infatti, la pelle tenderà a seccarsi più velocemente e a desquamarsi. È proprio qui che entra in gioco il doposole, che a differenza delle normali creme idratanti presenta una formulazione progettata appositamente per attenuare i rossori, lenire eventuali irritazioni, dissetare a fondo la pelle e riparare le aggressioni dei raggi UV. Il doposole, infatti, ha l'importantissimo compito di riequilibrare lo stato della pelle aiutandola a ristabilire il suo bilancio idrolipidico ideale, a rimanere elastica e a minimizzare la desquamazione per prolungare l'abbronzatura. Quale doposole scegliere? Attenzione agli ingredienti Se ancora non sai quale doposole scegliere per coccolare viso e corpo dopo l'esposizione, un'ottima strategia per trovare il prodotto più adatto a te è leggere gli ingredienti che compongono le varie formulazioni disponibili. Quando possibile, opta per prodotti doposole ricchi di agenti idratanti e principi attivi naturali come burro di karitè, aloe vera, pantenolo ed estratti vegetali lenitivi come calendula, cetriolo o camomilla. Per aiutarti a capire quale doposole scegliere ti lasciamo due ispirazioni: il doposole spray rinfrescante Australian Gold Aloe Freeze Gel e il doposole lenitivo in crema ad azione elasticizzante Solarium Sea Lover. Acquista Ora Acquista Ora Scegliere il doposole: crema spray o olio secco? Ci concediamo una piccola digressione per rispondere brevemente a un altro dubbio che può sorgere in chi si appresta a scegliere il doposole: crema spray o olio secco? A livello di efficacia, non c'è differenza: l'importante è optare per un prodotto a rapido assorbimento che si possa spalmare in modo semplice e veloce, in modo da non cedere alla tentazione di "saltare" l'applicazione. Quando e come applicare il doposole Una volta trovato il prodotto perfetto, non sono poche le persone che rimangono con un dubbio in particolare: quando mettere il doposole per ottenere i risultati migliori, e come applicarlo nel modo giusto? Il momento perfetto per applicare il doposole è dopo la doccia, per supportare l'autoriparazione della pelle pulita. Quando lo spalmi, assicurati di coprire tutte le parti che sono state esposte al sole, applicando una quantità di prodotto più generosa sulle zone a più alto rischio di scottatura, come ad esempio spalle e décolleté. Oltre a quando applicare il doposole, però, è molto importante sapere anche ogni quanto mettere il doposole: creme e oli vanno applicati regolarmente al termine di ogni giornata di esposizione. Oltre a questa soglia minima, però, per mantenere la pelle il più elastica e idratata possibile è consigliabile applicare il prodotto scelto anche a metà giornata. Ora che sai come scegliere creme doposole e spray post-esposizione, ma anche quando e come applicarli, non ti resta che trovare il prodotto perfetto per te: clicca qui per esplorare la selezione di doposole scelti da Hair Gallery.
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Crema solare: quando metterla e come applicarla nel modo giusto?
Capire come scegliere la giusta crema solare, quando metterla e come applicarla può sembrare difficile, ma con il nostro aiuto non avrai più dubbi dell'ultimo minuto. Leggi la nostra piccola guida e la protezione dai raggi UVA e UVB per te non avrà più segreti! Crema solare: quando metterla? La risposta è semplicissima: sempre! Per proteggere la pelle dai danni provocati dai raggi ultravioletti, responsabili tra le altre cose dell'invecchiamento cutaneo, la crema solare dovrebbe essere applicata sulle zone esposte ogni giorno, anche d'inverno e nelle giornate nuvolose. Naturalmente, chi non ha questa buona abitudine dovrebbe sempre assicurarsi di proteggersi in modo appropriato almeno prima delle lunghe esposizioni al sole diretto, come quelle tipiche delle giornate estive passate al mare o in montagna. Come scegliere la crema solare: parliamo di fototipo Sai già come scegliere la crema solare giusta per te? Se hai ancora dubbi, sappi che la cosa migliore è partire dal fototipo. Ecco come puoi regolarti in base ai tuoi colori per capire come scegliere la crema solare 10, 20, 30 o 50: Pelle chiara, capelli biondi o rossi, occhi chiari: fototipo 1 - FPS 50+ Pelle chiara, capelli castano chiaro, occhi chiari: fototipo 2 - FPS 50+ Pelle intermedia, capelli castani o scuri, occhi scuri: fototipo 3 - FPS 30-50 Pelle ambrata, capelli e occhi scuri: fototipo 4 - FPS 15-30 Pelle, capelli e occhi scuri: fototipo 5 - FPS 15-30 Pelle, capelli e occhi neri: fototipo 6 - FPS 10-15 Come applicare la crema solare: 5 consigli Ora che sai come scegliere una crema solare adatta al tuo fototipo in modo da evitare pericolose scottature, è il momento di scoprire come applicare la crema solare per massimizzare il suo effetto protettivo: applica la crema almeno quindici minuti prima di esporti al sole; spalma la crema sulla pelle pulita; se la protezione non contiene agenti idratanti, prima applica la tua solita crema; non dimenticare di applicare la crema anche su piedi, orecchie e nuca; rinfresca l'applicazione ogni due ore e dopo ogni bagno. Quando mettere la crema solare nella skincare? Ci sono due interrogativi che si presentano puntualmente in questo periodo dell'anno: quale crema solare scegliere per la protezione del viso e quando mettere la crema solare nella skincare? Iniziamo con la prima risposta: qualsiasi sia il tuo fototipo, per il viso ti consigliamo di optare per il FPS più alto tra quelli suggeriti (non a caso, moltissime creme viso sono 50+). Rispetto a quando mettere la crema solare nella skincare, invece, l'indicazione generale è di applicarla dopo essenze, contorno occhi, sieri e crema idratante ma prima di primer, fondotinta e make-up. L'eccezione? Le protezioni solari in polvere, stick o mist, che possono essere utilizzate durante la giornata direttamente sul viso truccato. Ora che sai come scegliere una buona crema solare e come applicarla non ti resta che procurarti il prodotto più adatto a te: esplora la vetrina Hair Gallery dedicata ai solari cliccando qui.
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Come curare i piedi in estate: tutti i segreti della foot care
La bella stagione invita a scoprire le estremità, ma come curare i piedi in estate per poterli esibire al meglio? La cura di unghie e pelle è fondamentale per avere piedi sempre lisci, morbidi e curati: scopri con noi tutti i segreti della foot care estiva. Come curare i piedi in estate: la skincare Se ti stai chiedendo come curare i piedi in estate, il primo tema da prendere in considerazione è sicuramente la skincare locale. Dopo lunghi mesi passati sotto calze e scarpe chiuse, infatti, le nostre estremità inferiori hanno bisogno di ritrovare luminosità e morbidezza. Per preparare i piedi all'estate, quindi, inizia dalla pelle seguendo cinque semplici step: metti a bagno i piedi in acqua calda e strofina i punti critici con una spazzolina esfolia i piedi con uno scrub o un gommage delicato asciuga i piedi con cura applica una crema idratante per i piedi massaggia fino all'assorbimento con movimenti che vanno dalle dita alla caviglia Prodotti per la cura dei piedi: i must-have Proprio come quelli per la skincare del viso, anche i prodotti per la cura dei piedi sono disponibili in uno sconfinato range di proposte. Alcuni, però, sono più importanti di altri: di seguito elenchiamo quelli di cui non puoi fare a meno per curare i piedi in estate nel modo migliore. Completa la tua foot care routine con: Lima o pietra pomice Scrub dedicato Crema idratante piedi (da usare tutti i giorni) Maschera idratante piedi (da applicare una volta a settimana) Olio per unghie e cuticole Pelle dei piedi secca: come combatterla Questa è una certezza: avere la pelle dei piedi secca rende sandali e scarpe aperte molto meno chic. Per evitare lo spiacevole effetto desquamato è molto importante mantenere i piedi idratati, e per farlo non è sufficiente limitarsi ad applicare una maschera o una crema: affinché la pelle dei piedi secca sia effettivamente ricettiva, infatti, è importante eliminare lo strato superficiale di scorie e cellule inattive. Per questo motivo, pediluvio e scrub sono passaggi importantissimi che non andrebbero mai trascurati. Cura dei piedi: estate e stile Parlando di cura dei piedi, estate fa rima con "smalto". Quando indossiamo un paio di sandali o camminiamo scalzi sulla sabbia, infatti, lo stato delle unghie contribuisce alla percezione globale del nostro aspetto. Per completare i look per la bella stagione, quindi, via libera allo smalto piedi estate più adatto al nostro umore e alle tendenze del momento, che nella stagione SS24 puntano sulle colorazioni marine e sulle tinte fruttate, prima tra tutte l'iconica Peach Fuzz. Stai cercando i migliori prodotti professionali per la foot care perfetta? Scopri i prodotti per la cura dei piedi selezionati da Hair Gallery: clicca qui.
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Beauty Case da campeggio: tutto quello che serve per l'haircare on the road
Il beauty case da campeggio deve contenere tutto l'essenziale per mantenere i capelli puliti, freschi e belli da vedere senza appesantire il bagaglio in modo eccessivo. Quali prodotti scegliere, quindi, per comporre un necessaire light ma all'altezza della situazione? Scopriamolo insieme. Beauty case da campeggio: esigenze in vacanza I prodotti che supereranno la severa selezione tesa a riempire il beauty case da campeggio nel modo più adeguato sono quelli che rispondono alle esigenze specifiche dell'haircare in vacanza. Quando si viaggia, infatti, soprattutto se si amano le esperienze nella natura o quelle on the road, capita frequentemente di non poter contare sul comfort abituale offerto dalla propria casa o da un hotel. Di seguito elenchiamo le tre caratteristiche chiave del perfetto beauty case da campeggio: è leggero, perché è difficile rigenerarsi con un bagaglio super pesante; è compatto, perché le cose da portare sono sempre tante e non può occupare troppo spazio; è smart, perché contiene soltanto le cose davvero utili per l'haircare più essenziale. Beauty case da campeggio in 10 oggetti e prodotti È il momento di mettere a fuoco il contenuto del beauty case da campeggio ideale: di seguito elenchiamo dieci elementi tra prodotti e strumenti che racchiudono l'essenza dell'haircare in viaggio. Contiamoli insieme: Shampoo travel size in versione idratante per contrastare le aggressioni climatiche; Shampoo secco per rinfrescare i capelli dopo un'attività faticosa; Conditioner travel size per nutrire e districare i capelli in poco tempo; Mollettone per lasciare in posa il conditioner durante la doccia; Turbante in microfibra extrasottile (leggerissimo, compatto e super assorbente); Mini spazzola o pettine; Olio protettivo o protezione solare per capelli; Un elastico morbido antirottura, come uno scrunchie o un InvisiBobble; Un prodotto per lo styling naturale, ad esempio un olio anticrespo o una schiuma disciplinante; Un asciugacapelli da viaggio. Shampoo biodegradabile campeggio: l'importanza di rispettare la natura Nelle vacanze più wild and free è possibile ritrovarsi a lavare i capelli in contesti naturali. In questi casi la cosa migliore e più rispettosa dell'ambiente è impiegare esclusivamente prodotti biodegradabili o a base di ingredienti 100% naturali che una volta dispersi nell'ambiente non provocano danni a flora e fauna. Se ti trovi in una situazione simile, salta tutti i passaggi di haircare non strettamente necessari (potrai recuperarli non appena ti troverai in un contesto meno incontaminato!) e limitati a detergere la chioma utilizzando uno shampoo biodegradabile campeggio come lo shampoo delicato per capelli secchi Alfaparf Milano Semi Di Lino Moisture Nutritive Low Shampoo (disponibile anche in versione per capelli normali), le maschere dello stesso brand, disponibili in variante nutriente o illuminante, e il pratico olio idratante Alfaparf Milano Semi Di Lino Moisture Nutritive Essential in boccette da 13 ml perfette per il beauty case da campeggio. Acquista Ora Acquista Ora Acquista Ora Acquista Ora Acquista Ora Pronti a partire? Hair Gallery ha tutto il necessario per la cura dei capelli in vacanza proprio qui.
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